关系中的两个人在相处过程中，就会不自觉的投射出自己的期望和恐惧。原本这是人与人之间正常的情感流动，可是如果关系中的两个人只有投射而没有处理投射的时候，心智就会出现负成长。简单的来说，你对某人不满意，你要求对方为了你做出改变。

　　同时，对方对你也不满意，要求你为了对方做出改变。假使双方都承认自己有不足的地方，但是谁都不想第一个做出改变，于是关系陷入一种僵局。在不同的流派中，僵局也被称之为未完成的事件。因为我跟那个人有未完成的情结，所以我既离不开这段关系也无法让关系继续发展。

　　互相投射的关系表现为，彼此都只投射而不处理投射。比如A将自己的期望和恐惧投射到B身上，但是B不仅完全不理会，反而将自己的期望和恐惧投射到A身上。比如，妈妈期望孩子取得好成绩给自己长脸，孩子期望妈妈多一些理解、包容和支持。

　　妈妈不正面面对孩子的期望和恐惧，孩子也不正面面对妈妈的期望和焦虑。在这样的关系中，没有人可以处理这些期望和焦虑，于是它让两个人互相指责、抱怨、充当替罪羊。每个人都想要把对方改造成自己想要的样子，却从来不理解对方本来的样子。

　　一种互相投射的关系表现为，内耗和一种僵持不下的局面。关系中的两个人都无法忍受自己的一些情感，所以将其投射到对方身上。妈妈忍受不了孩子不够聪明、不够优秀，忍受不了被人比下去的羞耻感，所以将这部分情感投射到孩子身上。

　　孩子忍受不了妈妈过于残忍、无情和冷酷，试图唤醒或者找回想象中的足够好的妈妈。在情侣关系中同样如此，彼此都将自己无法忍受的部分，投射到了对方身上。原本如果对方有能力处理这些投射的话，关系就不会陷入僵局。因为没有人愿意处理投射，所以才出现了僵局。